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      [世界无烟日] 被忽略的“无声杀手”: 骨质疏松症

      by Sally
      2022年5月27日
      in 侦探录 NEWS
      A A
      [世界无烟日] 被忽略的“无声杀手”: 骨质疏松症
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      配合5月31日世界无烟日,马来西亚骨骼健康联盟(BHAM)响应大马政府的呼吁,对烟草控制措施表示支持,因为抽烟习惯是影响骨骼健康与导致骨折的关键因素。

      骨骼健康在疫情期间经常被国人忽视,随着新冠疫情过渡至地方性流行病阶段,BHAM呼吁大马民众养成储蓄骨本的好习惯,因为骨质疏松症和脆性骨折依然是严峻的健康问题。

      过去两年的疫情极大地影响了慢性病的预防和护理,尤其是骨质疏松症这样的无声疾病。民众努力适应新常态同时,也必须让骨松患者了解到预防骨折及持续治疗的重要性。预防骨折和骨质疏松症的一项关键环节是进行骨质疏松症的风险评估,有助于决定采取什么行动来增强骨骼健康。

      吸烟会增加骨折的风险

      虽然当前尚无确凿的数据,然而不久前的研究显示,过去几年疫情笼罩下的压力和焦虑导致许多人对烟草的依赖性增加,试图戒烟但中途复吸的人也在增加。

      吸烟会降低骨密度并增加骨折的风险,与不抽烟者相比,髋部骨折的风险几乎翻倍。值得注意的是,比起不抽烟者,有吸烟史和正在吸烟的人发生骨折的风险均为更高,而正在吸烟的人发生骨折的风险增加了25%。如果你正在吸烟或有吸烟史,建议向医生咨询是否应该进行骨质物密度测试,藉而评估是否需要治疗或服药。

      “无论以哪种形式接触烟草都会对健康产生一系列的负面影响。尽管人们最常讨论的是吸烟对癌症和心血管疾病的风险增加,但我们往往忽略了吸烟对骨骼的不良影响。同时据观察,戒烟可以扭转烟草对身体的影响,改善骨骼健康。我们呼吁民众向他们的医生咨询,讨论应对的戒烟方法。”马来西亚骨质疏松症协会(MOS)秘书兼内分泌科顾问医生Jeyakantha Ratnasingam副教授说。

      吸烟抑制人体吸收钙质

      “吸烟会抑制人体对钙和维生素D的吸收,也被证明对骨折后的骨骼愈合有负面影响。根据世卫组织最近认证的一项综合分析,所有髋部骨折中约有19%归因于吸烟。吸烟者为保护他们的骨骼所能做的最好的事情就是戒烟。即使是在老年阶段戒烟,也有助于减少因抽烟引起的骨质流失。”马来西亚脆性骨折网络主席兼骨科顾问外科医师拿督李润强医生说。   

      “在骨骼尚在发展的青少年时期吸烟,会让他们在成年以后面临骨质疏松症的风险。30岁之后吸烟会加速骨质的流失,速度几乎是一般人的两倍。整个身体都会失去骨质,而臀部、脊柱和手腕则会受到最大的影响。令人震惊的是,吸入二手烟也会以同样的方式影响人的骨骼。为了骨骼健康,戒烟刻不容缓。另外,也请向医生了解透过哪些生活起居的方式来增强骨骼,以及接受适当的治疗。” 雪隆骨质疏松症醒觉学会副主席兼老年病学顾问医生陈洁敏副教授建议道。

      雪隆骨质疏松症醒觉学会副主席兼老年病学顾问医生陈洁敏副教授
      马来西亚脆性骨折网络主席兼骨科顾问外科医师拿督李润强医生
      Assoc. Prof. Dr. Jeyakantha Ratnasingam, Consultant Endocrinologist and Secretary of MOS

      后疫情时代的骨骼照护

      在疫情笼罩下,民众减少负重运动,在家办公以及在强制隔离措施下长时间待在室内,可能导致维生素D不足。维生素D是让骨骼更健康的重要营养素,主要是透过晒太阳帮助身体合成。

      维生素D也被称为阳光维生素,能够促进钙的吸收,从而帮助骨细胞的更新、骨质矿化以及保持肌肉强壮,从而减少跌倒和骨折的风险,对骨骼健康起着关键作用。此外,对于预防骨折的重视也面临严峻的挑战,因为有许多医疗专业人员被重新部署,专注于新冠患者身上。

      建议拜访医生做专业检查,了解当前的骨骼健康状况。随着过渡到地方性流行病阶段,老年人逐渐恢复户外运动,社交活动更加活跃,谘询医生将有助于增强骨骼,为预防骨折做出明智的决定。

      对于骨质疏松症患者,应安排回诊时间。虽然暂时推迟骨质疏松症药物治疗并不至于对病人的骨骼健康产生长期影响,但建议老年人及时与医生询问及讨论,持续及保持治疗的品质。

      提高大马人的健康意识              

      马来西亚骨骼健康联盟(BHAM)是雪隆骨质疏松症醒觉学会(OASKLS)、马来西亚脆性骨折网络(FNM)和马来西亚骨质疏松症学会(MOS)三方组合的联盟,Amgen Malaysia则是BHAM的企业合作伙伴。

      自2021年1月成立以来,BHAM通过线上和线下各种平台的公共教育活动,积极倡导骨骼健康和提升国人对骨质疏松症的意识。BHAM由推广骨骼健康教育的社区活动开始,帮助高危族群进行骨松筛查,至今一直为提升马来西亚人的骨骼健康意识进行有组织的规划。

      BHAM将在今年继续倡议更多教育活动,以产生积极影响,持续警示国人有关骨质疏松症这“无声无息”的疾病的严重性,改变他们的心态,更加重视骨骼健康。

      标签: Amgen MalaysiaBHAMbone healthFFNMMOSOASKLSosteoporosissmokingworld no tobacco day世界无烟日抽烟骨折骨质疏松症骨骼健康
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