正气最重要 中医调养强化免疫

在预算案中，医疗保健其中一项计划是解决人民在新冠疫情期间面对的精神健康问题。谈及精神健康问题，黄博士教授说到，“精神健康问题临床表现多意指为人的精神情志异常的疾病，而从中医的心理疾病角度分析，精神健康主要是和神志有关系。”

及早调理预防疾病

“神志即为精神和情志。从中医角度而言，神志问题就像是突然或长期遭受强烈持久的刺激从而影响到我们人体，造成阴阳失调，脏腑气血功能受阻。如果没有及早处理神志问题，就会慢慢影响身体其他功能，或恶化成一种心理疾病。”

相比中医与西医对精神健康问题的治疗方式，黄博士教授解释，“与西医治疗的不同，我们中医强调的是调理。西医处理方式是等到病发了或严重了，才采取治疗方案；而中医做的是一个预防的工作，讲究的是及早的调理。”

黄博士教授详细道来精神健康问题症状的端倪，“以现今的疫情为例，当你发现周围亲友有伤风咳嗽，心里就担忧害怕是不是疫情的症状了，造成自己心里的过度紧张，从而给自己带来无形压力和精神紧张的形成，严重者甚至可能形成忧郁症。”

要如何预防精神健康问题疾病？黄保国博士教授笑说，“不一定要通过服药。其实中医的保健实践预防是有很多方式的，比如心理疗法。心理疗法就是通过调理我们的精神，畅达情志，改变行为达到健康作用。”

“像是大家现在都需要stay at home，就可以和家人一起做一些情志疗法，比如看戏、煮食、聊天、运动等，通过这些日常活动方式，避免自己的胡思乱想，不会把时间都花在钻牛角尖。”

扶正气调养身体

面对第三波袭来的新冠疫情，黄保国博士教授嘱咐重视身体的调养。“目前为止新冠肺炎还没有任何有效的治疗方法，因此我们能做的就是改变生活饮食习惯，而这就要从身体的调养开始行动。”

“中医讲的是调养，就是增强身体的平衡，从而提高身体免疫力和抵抗力。第一点，是我们中医强调的扶正气。正气是一种非常重要的免疫功能，有言正气存内，邪不可干，说的就是如果正气在体内，就可以预防外界病毒对身体的侵入干扰。”

黄博士教授继续说明，“在生活习惯方面，不能熬夜和压力，否则就容易对正气造成损害。正气受损，病毒自是容易侵入身体引发疾病。所以在中医观念，要扶住正气，然后强身健体，才是一个调养身体的核心方式。”

“第二点，是阴阳平衡。中医认为阴阳是万物的根本，因为我们身体要调节阴阳达到平衡，从而达到养生基础。在饮食方面要节度，营养均衡，多菜少肉七分饱，避免暴饮暴食或吃煎炸而伤害到正气，使得阴阳失去平衡。”黄博士教授以中医的角度叮咛大家保健强身之道。